生存的最大敌人之一就是寒冷，不管在任何环境下都是如此。我们逐步流失的体热一旦超过身体所能产生的部分，并且身体的核心温度由正常值37°降低至35°或更低时，温度过低的情况便会发生。一旦来到高纬度地区，那么寒冷所带来的效应便会加剧，所以高纬度地区的登山客格外容易受到伤害，可是即使周围的温度升到0°以上，温度过低的现象还是很容易出现。当然，在温度永远处于0°以下的区域，此危险便会更进一步地扩大。

  寒冷可以说是我们不共戴天的仇敌，而且在它肆虐之前，就必须将其效应降至最低，至于在寒冷中求生的最大关键，则是及早把问题进行一番拣选和分类，以免太晚而措手不及。有时候，保持身体的温度是件极其困难的工作，只要登山客或是幸存者失去了决心，不再让他的脚趾头继续转动，或是不再让双手的肌肉继续伸缩的话，便会出现冻疮。保持身体末端部位的暖和，可以说是一场意志力的战争，要抗拒想唆使我们就此放弃的一切诱惑，以免让他们冻僵。现在让我再重述一遍，求生的关键在于确认其症状，并及早采取行动，否则一旦身体已经不可能再暖和起来的话，那么任何措施都显得那么苍白无力。

  如果双手变冷的话，那就不妨把它们塞进裤子里，或是夹在腋窝下，如果有人随行的话，那就把自己的双脚放在对方的肚子上。像我就曾让一些人利用我的肚子来暖脚，从而拯救了他们的脚趾头。总之，这种事情要立即进行，不要不好意思，而且更重要的是，千万别等到真正有此需要时才做。